 |
 |
Dans notre club, l’adhérent pourra au cours de la saison sportive pratiquer l’autodéfense plus communément appelée « Self-Défense ».
La self-défense est dispensée lors des cours de karaté ou bien lors de stages spécifiques.
Vous apprendrez, les notions d’attaques, de défenses, de dégagements, ainsi qu’à gérer une situation et à neutraliser votre agresseur.
Gérer une situation délicate nécessite obligatoirement un minimum de pratique.
Votre assiduité lors de ces cours n’en sera que d’autant plus bénéfique, car elle créera des automatismes, des réflexes et elle renforcera votre confiance face à des situations diverses.
Bon entraînement et n’oubliez pas la loi, « La réponse doit être proportionnée à l’attaque » et que l’on peut être considéré en légitime défense que si l’on est attaqué en premier !
Depuis ses débuts dans les Arts Martiaux, Sensei Philippe PAULINO a cultivé une culture d’échange sportif.
Son premier stage d’été se déroula à Sérignan Plage au mois de juillet 1982 avec « Maître MURAKAMI Tetsuji », puis suivi d’autres stages avec celui-ci durant la saison 1981/1982 jusqu’à sa mort en 1987. Toujours à la même période il participa au comité de jumelage de la ville de Pamiers (Ariège) avec la ville de Creihslem (Allemagne) il rencontra des karatékas Allemands de style Shotokan. En 1991 et 1992, il se déplaça à deux reprises « Scapéria » Florence (Italie) à l’occasion de stages techniques. Depuis, Sensei Philippe PAULINO entraîne dans son sillage au travers de stages, ses élèves, à la découverte de nouvelles techniques d’arts martiaux, de pays et de ses habitants.
Pratiqué depuis fort longtemps dans les écoles Shotokaï, cet art martial japonais est basé sur l’enseignement du bâton long Rokushaku-Bô (Bô).
La technique du Bô d’Okinawa appelée «Konpo » est différente de celle des samouraïs «Kombô » plus sobre, plus rapide. Divers styles sont dispensés dans le monde.
Le Bô d’une longueur de 6 pieds (1m83) est de préférence en bois de chêne ou de néflier et d’un diamètre de 30mm maximum.
Au XVI° siècle les moines guerriers en firent leur discipline de prédilection.
En 1603-1838 Époques des Tokugawa, la police shogunale utilisa ce type d’arme pour affronter les brigands armés de sabres.
Cet Art est souvent complémentaire des disciplines à main nue tel que le Karaté. C’est l’arme de base du Kobudo, on l’étudie en premier.
Depuis les temps anciens et de toutes les armes, le bâton est le plus vieux compagnon de l’homme. Utilisé dans de nombreux domaines, il fût employé sans distinction de classes par les paysans, les moines, les guerriers.
L’entraînement dans les écoles est basé sur l’apprentissage des katas, séquences de combats codifiées contre un ou plusieurs adversaires, d’abord seul, puis avec des partenaires.
Les katas sont particulièrement nombreux en comparaison des autres armes.
L’entraînement,
Synthèse sur les différentes formes de travail :
Taïso avec le Bô
Nuki sahi maniements avec le Bô
Kihon wasa techniques de base
Sonoba wasa techniques sur place :
-Uke wasa
-Uchi wasa
-Rensoku wasa , enchaînements
Katas (liste non définitive et évolutive en fonction de la voie choisie)
Suuji no kun dai (Shotokaïryu)
Suesyoshi no kon (Shotokaïryu)
Matsukaze no kon (Shotokaïryu)
Sakugawa no kon (Shotokaïryu)
Shirataru no kon (Shotokaïryu)
Shingyö no kon (Shinadaryu)
Do nyun kon ichi (Yamanniryu)
Do nyun kon ni (Yamanniryu)
Suuji no kon sho (Yamanniryu)
Choun no kon sho (Yamanniryu)
Choun no kon dai (Yamanniryu)
Ryubi no kun (Yamanniryu)
Bunkaï des katas
KUMIBO combat avec le Bô
Kihon ippon kumibo
Ju ippon kumibo
Ju kumibo
Au travers, de cette discipline les pratiquants trouveront une harmonie gestuelle avec une arme d’une simplicité extrême et auront une meilleure approche du « mae ».
Cet art de combat japonais à main nue est issu d’une synthèse de techniques okinawaïenne (Okinawa-te) de méthodes locales (Tode) et d’apports techniques chinoises (Quan-fa).
Opposé aux Arts de saisie, le karaté est justement l’art d’abattre l’autre adversaire avant qu’il ne vous attrape.
Le style pratiqué dans nos Dojos est le Shotokaï (voir rubrique Historique du Shotokaï), un style fluide tout en souplesse avec des positions basses très reconnaissables, axée sur un travail de mobilité et d’anticipation.
Le SHOTOKAI étant un style évolutif non figé, celui-ci a permis la réflexion et le développement des techniques au sein des clubs. D’où l‘émergence de groupes Shotokaï comme l’AKSER, le CKDS, l’IKDS, le KDSE, le KISEIKEI, le MUNSHIKAÏ, le SER, le SERKU (liste non exhaustive par ordre alphabétique).
Le style CKDS a vu le jour à la suite des diverses recherches techniques développées par Philippe PAULINO issues de la compétition et du karaté traditionnel donnant lieu ainsi à une nouvelle vision de cette pratique.
Le style Shotokaï étant évolutif, notre étude vient apporter une nouvelle facette à cette grande famille.
Nous avons fait le choix, de laisser la liberté, à ceux qui le désirent, de pratiquer une compétition de loisir ou de haut niveau.
Les Katas Shotokaï :
Clef de la connaissance, transmission de la Tradition, les katas sont « l’encyclopédie » où l’on puise toutes les techniques nécessaire à l’apprentissage de cet Art. Les katas se décrivent par un enchaînement de mouvements sur divers axes.
La pratique avec partenaire: KUMITE
Kihon ippon kumité
Assaut codifié, Tori (l’attaquant) en position fudo dashi, position immuable selon M. Egami, lance une attaque déterminée à l’avance sur Uké (le défenseur) en position debout (hachiji dachi). Déplacement codifié.
Ippon kumité
Assaut codifié, Tori et Uké sont en position fudo dashi, une seule attaque et déterminée. Déplacement codifié.
Ju ippon kumité
Assaut libre, les deux Karatékas sont en position fudo daschi, l’un d’entre eux lance une seule attaque non déterminée au moment opportun. Une des formes de travail du Kumité, la plus intéressante et la plus intense en sensation.
Le déplacement est libre et multidirectionnel tout en mobilité sans sautillement.
Ju kumité
Assaut libre, les deux combattants expriment leurs techniques tout en contrôlant leurs coups. Tous les deux sont en Position fudo daschi.
Le déplacement est libre et multidirectionnel tout en mobilité sans sautillement.
Ren tsuki kumité
Exercice de style spécifique au Shotokaï ryu, déplacement en mouvement perpétuel accompagné d’attaques de poings par Tori suivie par des esquives simultanées de Uké. Tous les deux sont en position basse zen kutsu, les attaques sont fluides, profondes, continuelles, jusqu’à épuisement de Tori ou bien jusqu’à ce Uké mette un terme par un contre ou une projection suivie d’un atémi.
Ren ju kumité
Conforme dans la globalité au Ren tsuki kumité, dans le Ren ju kumité Tori (l’attaquant) est libre du choix de ses techniques d’attaques durant toute l’exécution de l’exercice.
La pratique de groupe : KIHON
La Self-Défense ou l’Auto-Défense
Ensemble de techniques issues de plusieurs Arts Martiaux développées pendant des siècles au cours des guerres, le « Goshin »est une forme d'Auto-Défense qui est traitée au sein de nos dojos dans un contexte pédagogique.
Contrairement à la compétition où il y a des règles, dans la Self-Défense tout est permis et rationnel.
Doit-on se défendre ou pas ? Rester en vie est une priorité !
Pour cela, « la riposte doit-être proportionnelle à l’attaque », selon le code pénal français !
Au cours de nos entraînements, vous êtes initié aux techniques de bâtons de combat(1,28m, style bâton de marche), aux techniques de poings rapprochées, aux techniques de défenses/couteaux, aux dégagements et à la maîtrise de votre agresseur.
Les cours réguliers améliorerons votre confiance et vous permettra d'avoir une analyse de situation.
Lexique du débutant :
ENSEIGNEMENT ET TRADITIONS
L’enseignement des Arts Martiaux se module au fil du temps et les traditions demeurent au sein du club de Philippe PAULINO.
Apprendre une discipline sur une dizaine d’années au minimum aurait tendance à disparaître, or nous savons que c’est le temps minium pour acquérir les bases.
Nous souhaitons que l’adhésion à notre association soit ressentie comme un investissement personnel et culturel.
L’enseignement d’un Art Martial à un enfant a été un long sujet de réflexion sur plusieurs points pour notre association…
Nous avons ainsi axé nos cours sur un projet éducatif basé sur les valeurs humaines et sur un programme technique adapté.
Les cours des adultes s’articulent autour du Karaté Traditionnel et de ses Valeurs. Vous retrouverez la pratique de la Self-Défense, du Bô-jutsu (bâton long), du Jo (bâton court) et pour ceux qui le souhaitent de « la compétition » loisir et haut niveau.
L’évolution technique, des adhérents (secteur karaté) se traduit annuellement par un seul et unique passage de grades en fin de saison. Le Sensei (enseignant) désigne les candidats aptes à se présenter. Le Jury d’examen est composé par une sélection de ceintures noires du C.K.D.S.
L’encadrement sportif est représenté par deux personnes de valeur reconnues par le Ministère de la Jeunesse et des Sports. En effet, notre Sensei Philippe PAULINO et Céline REIXACH se sont vu décerner la médaille d'argent par le Ministère de la Jeunesse et des Sports le 14 décembre 2017, et cela en raison de leurs implications et investissements dans le monde sportif.
 |
Mr Philippe PAULINO est l'Enseignant principal, créateur du club de L’Isle en Dodon (1994). Notre Sensei a commencé les Arts Martiaux par le judo en 1979, puis a poursuivi au mois d’octobre 1981 par le karaté groupe et style Shotokaï Murakami jusqu’au début de la saison sportive 2000/2001. Par la suite, il suivit le groupe Shotokaï Egami Ryu, pour enfin suivre sa propre voie qu'il nomma le C.K.D.S. Il a trouvé sa voie aux travers de multiples rencontres en Europe. Président du Comité Départemental de Karaté Haute-Garonne en 2008. Président du Comité Régional Occitanie FSCF (Fédération Sportive et Culturelle de France) en 2013 jusqu'à présent. |
 |
Mlle Céline REIXACH assistante de Sensei Philippe PAULINO, elle s’occupe de la section enfants. Secrétaire général du Comité Régional Occitanie FSCF, membre du comité directeur National FSCF |
