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Dans notre club, l�adh�rent pourra au cours de la saison sportive pratiquer l�autod�fense plus commun�ment appel�e ��Self-D�fense��.
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La self-d�fense est dispens�e lors des cours de karat� ou bien lors de stages sp�cifiques.
Vous apprendrez, les notions d�attaques, de d�fenses, de d�gagements, ainsi qu�� g�rer une situation et � neutraliser votre agresseur.
G�rer une situation d�licate n�cessite obligatoirement un minimum de pratique.
Votre assiduit� lors de ces cours n�en sera que d�autant plus b�n�fique, car elle cr�era des automatismes, des r�flexes et elle renforcera votre confiance face � des situations diverses.
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Bon entra�nement et n�oubliez pas la loi, ��La r�ponse doit �tre proportionn�e � l�attaque�� et que l�on peut �tre consid�r� en l�gitime d�fense que si l�on est attaqu� en premier�!
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Depuis ses d�buts dans les Arts Martiaux, Sensei Philippe PAULINO a cultiv� une culture d��change sportif.
Son premier stage d��t� se d�roula � S�rignan Plage au mois de juillet 1982 avec ��Ma�tre MURAKAMI Tetsuji��, puis suivi d�autres stages avec celui-ci durant la saison�1981/1982 jusqu�� sa mort en 1987. Toujours � la m�me p�riode il participa au comit� de jumelage de la ville de Pamiers (Ari�ge) avec la ville de Creihslem (Allemagne) il rencontra des karat�kas Allemands de style Shotokan. En 1991 et 1992, il se d�pla�a � deux reprises ��Scap�ria�� Florence (Italie) � l�occasion de stages techniques. Depuis, Sensei Philippe PAULINO entra�ne dans son sillage au travers de stages, ses �l�ves, � la d�couverte de nouvelles techniques d�arts martiaux, de pays et de ses habitants.
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Pratiqu� depuis fort longtemps dans les �coles Shotoka�, cet art martial japonais est bas� sur l�enseignement du b�ton long Rokushaku-B� (B�).
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La technique du B� d�Okinawa appel�e �Konpo�� est diff�rente de celle des samoura�s �Komb����plus sobre, plus rapide. Divers styles sont dispens�s dans le monde.
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Le B� d�une longueur de 6 pieds (1m83) est de pr�f�rence en bois de ch�ne ou de n�flier et d�un diam�tre de 30mm maximum.
Au XVI� si�cle les moines guerriers en firent leur discipline de pr�dilection.
En 1603-1838 �poques des Tokugawa, la police shogunale utilisa ce type d�arme pour affronter les brigands arm�s de sabres.
Cet Art est souvent compl�mentaire des disciplines � main nue tel que le Karat�. C�est l�arme de base du Kobudo, on l��tudie en premier.
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Depuis les temps anciens et de toutes les armes, le b�ton est le plus vieux compagnon de l�homme. Utilis� dans de nombreux domaines, il f�t employ� sans distinction de classes par les paysans, les moines, les guerriers.
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L�entra�nement dans les �coles est bas� sur l�apprentissage des katas, s�quences de combats codifi�es contre un ou plusieurs adversaires, d�abord seul, puis avec des partenaires.
Les katas sont particuli�rement nombreux en comparaison des autres armes.
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L�entra�nement,
Synth�se sur les diff�rentes formes de travail�:
Ta�so avec le B�
Nuki sahi maniements avec le B�
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Kihon wasa techniques de base
Sonoba wasa techniques sur place�:
-Uke wasa
-Uchi wasa
-Rensoku wasa , encha�nements
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Katas (liste non d�finitive et �volutive en fonction de la voie choisie)
Suuji no kun dai (Shotoka�ryu)
Suesyoshi no kon (Shotoka�ryu)
Matsukaze no kon (Shotoka�ryu)
Sakugawa no kon (Shotoka�ryu)
Shirataru no kon (Shotoka�ryu)
Shingy� no kon (Shinadaryu)
Do nyun kon ichi (Yamanniryu)
Do nyun kon ni (Yamanniryu)
Suuji no kon sho (Yamanniryu)
Choun no kon sho (Yamanniryu)
Choun no kon dai (Yamanniryu)
Ryubi no kun (Yamanniryu)
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Bunka� des katas
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KUMIBO combat avec le B�
Kihon ippon kumibo
Ju ippon kumibo
Ju kumibo
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Au travers, de cette discipline les pratiquants trouveront une harmonie gestuelle avec une arme d�une simplicit� extr�me et auront une meilleure approche du ��mae��.
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Cet art de combat japonais � main nue est issu d�une synth�se de techniques okinawa�enne (Okinawa-te) de m�thodes locales (Tode) et d�apports techniques chinoises (Quan-fa).
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Oppos� aux Arts de saisie, le karat� est justement l�art d�abattre l�autre adversaire avant qu�il ne vous attrape.
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�Le style pratiqu� dans nos Dojos est le Shotoka� (voir rubrique Historique du Shotoka�), un style fluide tout en souplesse avec des positions basses tr�s reconnaissables, ax�e sur un travail de mobilit� et d�anticipation.
Le SHOTOKAI �tant un style �volutif non fig�, celui-ci a permis la r�flexion et le d�veloppement des techniques au sein des clubs. D�o� l��mergence de groupes Shotoka� comme l�AKSER, le CKDS, l�IKDS, le KDSE, le KISEIKEI, le�MUNSHIKA�, le SER,�le SERKU (liste non exhaustive par ordre alphab�tique).
�Le style CKDS a vu le jour � la suite des diverses recherches techniques d�velopp�es par Philippe PAULINO issues de la comp�tition et du karat� traditionnel donnant lieu ainsi � une nouvelle vision de cette pratique.
Le style Shotoka� �tant �volutif, notre �tude vient apporter une nouvelle facette � cette grande famille.
Nous avons fait le choix, de laisser la libert�, � ceux qui le d�sirent, de pratiquer une comp�tition de loisir ou de haut niveau.
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�Les Katas Shotoka��:
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Clef de la connaissance, transmission de la Tradition, les katas sont �� l�encyclop�die�� o� l�on puise toutes les techniques n�cessaire � l�apprentissage de cet Art. Les katas se d�crivent par un encha�nement de mouvements sur divers axes.
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La pratique�avec partenaire: KUMITE
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Kihon ippon kumit�
�Assaut codifi�, Tori (l�attaquant) en position fudo dashi, position immuable selon M.�Egami, lance une attaque d�termin�e � l�avance sur Uk� (le d�fenseur) en position debout (hachiji dachi). D�placement codifi�.
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Ippon kumit�
�Assaut codifi�, Tori et Uk� sont en position fudo dashi, une seule attaque et d�termin�e. D�placement codifi�.
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Ju ippon kumit�
�Assaut libre, les deux Karat�kas sont en position fudo daschi, l�un d�entre eux lance une seule attaque non d�termin�e au moment opportun. Une des formes de travail du Kumit�, la plus int�ressante et la plus intense en sensation.
�Le d�placement est libre et multidirectionnel tout en mobilit� sans sautillement.
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Ju kumit�
�Assaut libre, les deux combattants expriment leurs techniques tout en contr�lant leurs coups. Tous les deux sont en Position fudo daschi.
�Le d�placement est libre et multidirectionnel tout en mobilit� sans sautillement.
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Ren tsuki kumit�
�Exercice de style sp�cifique au Shotoka� ryu, d�placement en mouvement perp�tuel accompagn� d�attaques de poings par Tori suivie par des esquives simultan�es de Uk�. Tous les deux sont en position basse zen kutsu, les attaques sont fluides, profondes, continuelles, jusqu�� �puisement de Tori ou bien jusqu�� ce Uk� mette un terme par un contre ou une projection suivie d�un at�mi.
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Ren ju kumit�
�Conforme dans la globalit� au Ren tsuki kumit�, dans le Ren ju kumit� Tori (l�attaquant) est libre du choix de ses techniques d�attaques durant toute l�ex�cution de l�exercice.
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La pratique de groupe�: KIHON
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La Self-D�fense ou l�Auto-D�fense�
�Ensemble de techniques issues de plusieurs Arts Martiaux d�velopp�es pendant des si�cles au cours des guerres, le ��Goshin��est une forme d'Auto-D�fense qui est trait�e au sein de nos dojos dans un contexte p�dagogique.
�Contrairement � la comp�tition o� il y a des r�gles, dans la Self-D�fense tout est permis et rationnel.
Doit-on se�d�fendre ou pas ? Rester en vie est une priorit��!
�Pour cela,���la riposte doit-�tre proportionnelle � l�attaque��, selon le�code p�nal fran�ais !
Au cours de nos entra�nements, vous �tes initi� aux techniques de b�tons de combat(1,28m, style b�ton de marche), aux techniques de poings rapproch�es, aux techniques de d�fenses/couteaux, aux d�gagements et � la ma�trise de votre agresseur.
Les cours r�guliers am�liorerons votre confiance et vous permettra d'avoir une analyse de situation.�
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Lexique du d�butant�:
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�ENSEIGNEMENT ET TRADITIONS
L�enseignement des Arts Martiaux se module au fil du temps et les traditions demeurent au sein du club de Philippe PAULINO.
Apprendre une discipline sur une dizaine d�ann�es au minimum aurait tendance � dispara�tre, or nous savons que c�est le temps minium pour acqu�rir les bases.
Nous souhaitons que l�adh�sion � notre association soit ressentie comme un investissement personnel et culturel.
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L�enseignement d�un Art Martial � un enfant a �t� un long sujet de r�flexion sur plusieurs points pour notre association�
Nous avons ainsi ax� nos cours sur un projet �ducatif bas� sur les valeurs humaines et sur un programme technique adapt�.
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Les cours des adultes s�articulent autour du Karat� Traditionnel et de ses Valeurs. Vous retrouverez la pratique de la Self-D�fense, du B�-jutsu (b�ton long), du Jo (b�ton court) et pour ceux qui le souhaitent de ��la comp�tition�� loisir et haut niveau.
L��volution technique, des adh�rents (secteur karat�) se traduit annuellement par un seul et unique passage de grades en fin de saison. Le Sensei (enseignant) d�signe les candidats aptes � se pr�senter. Le Jury d�examen est compos� par une s�lection de ceintures noires du C.K.D.S.�
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L�encadrement sportif est repr�sent� par deux personnes de valeur reconnues par le Minist�re de la Jeunesse et des Sports. En effet, notre Sensei Philippe PAULINO et C�line REIXACH� se sont vu d�cerner la m�daille d'argent par le Minist�re de la Jeunesse et des Sports le 14 d�cembre 2017, et cela en raison de leurs implications et investissements dans le monde sportif.�
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Mr�Philippe PAULINO est l'Enseignant principal, cr�ateur du club de L�Isle en Dodon (1994). Notre Sensei a commenc� les Arts Martiaux par le judo en 1979, puis a poursuivi au mois d�octobre 1981 par le karat� groupe et style Shotoka� Murakami jusqu�au d�but de la saison sportive 2000/2001. Par la suite, il suivit le groupe Shotoka� Egami Ryu, pour enfin suivre sa propre voie qu'il nomma le C.K.D.S. Il a trouv� sa voie aux travers de multiples rencontres en Europe. Pr�sident du Comit� D�partemental de Karat� Haute-Garonne en 2008. Pr�sident du Comit� R�gional Occitanie FSCF (F�d�ration Sportive et Culturelle de France) en 2013 jusqu'� pr�sent.� |
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Mlle�C�line REIXACH assistante de Sensei Philippe PAULINO, elle s�occupe de la section enfants. Secr�taire g�n�ral du Comit� R�gional Occitanie� FSCF, membre du comit� directeur National FSCF |
